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一生氣你就輸了:終身受益版/連山 編著
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  連山編著的《一生氣你就輸了(終身受益版)》詳盡分析了生氣對人生各個方鳴的危害,如影響人際關系、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等,同時闡述了遠離生氣的各種方法,講授了不生氣的智慧,是一部改善自我、走向成功的心靈讀本。            

內容提要


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目錄


第一章 煤氣罐就是這樣爆炸的,
生氣很危險
爆發的憤怒是地獄之火
平和心靈助你平息憤怒情緒
憤怒,是安寧生活的陰影
沖動,是幸福的劊子手
不要被怒火沖昏頭腦
缺乏忍耐,容易沖動
控制憤怒情緒
殺人不見血的“氣”
憤怒有信號,多加觀察
認為事情到了無法容忍的地步
不要落入別人挖設的陷阱
別為無謂的小事抓狂
憤怒不能隨心所欲
主動抑制憤怒情緒
及時停住你的憤怒沖動
第二章 拿別人的錯來懲罰自己,
你得有多傻
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
操縱你的是隱蔽在內部的情緒
火氣太大,難免被打人惡者的行列
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒既摧殘身體又摧殘靈魂
用沉默來回應他人的無理
卸下情緒的重負,對自己說“沒關系”
做自己情緒的主人
別順著怨氣毀滅自己
情緒化常常讓人喪失理智
不斗氣,不生氣
第三章 彌勒的“大肚”是笑出來的,
不是憋出來的
為人處世以容人為上策
留有余地是一種理智的人生策略
憂他人之憂,樂他人之樂
律己宜嚴,待人宜寬
自我反省得到他人的尊敬
指責只會招來對方更多的不滿
遷怒是不負責任者的行為
尊重他人就是理解和包容他人
不要把別人的冒犯放在心上
悅納別人的與眾不同
幫助曾經傷害過你的人
得理也要讓三分
要私下指出別人的缺點
放大鏡看人優點,縮微鏡看人缺點
第四章 人貴有自“制”之明,
生氣時忍一忍
切莫感情用事
小事更要能忍
別跟自己過不去
學會適應對方
不將侮辱放在心上
忍讓獲得好人緣
謙讓成就“將相和”
有時不必太認真
讓他比你更優越
饒恕別人等于幫助自己
對友不必太較真
理直也要氣和
學會忍耐,磨難變財富
忍耐讓生命更具張力
第五章 靠天靠地,
不如靠淡定
世上本無事,庸人自擾之
世上沒有任何事情是值得憂慮的
把生活當情人,允許他發個小脾氣
生命短促,不要過于顧忌小事
人生的快樂不在于擁有的多,而在于計較的少
放開自己,不糾結于已失去的事物
睜一眼閉一眼,對小事不予計較
且咽一口氣,內心的格局便開朗了
不要為了無聊的事小題大做
不要讓小事情牽著鼻子走
拋開煩惱,別跟自己較勁
不計較他人的毀譽
如果沒有壞消息,受點兒欺騙也不算什么
想開了是天堂,想不開就是地獄
第六章 和氣不生財,
也能生出情誼來
為了使自己快樂,請先寬容別人
交好朋友走好路
耐心傾聽比說話更重要
與鄰居和睦相處
面帶微笑談話更能拉近彼此的距離
播種美麗,收獲幸福
以感恩之心善待每一個人
做人不要太較真
幫助別人就是善待自己
朋友多聯系,急事有人幫
生活因付出而快樂
和陌生人接觸有好處
學會用幽默化解尷尬
微笑如花開放
贊美是最好的通行證
對批評鞠個躬
愛他人,就是愛自己
要給別人留有尊嚴
第七章 “氣壓”高時,
打開“氣芯”減減壓
善待自己,給壓力一個出口
克服緊張情緒,學會放松自己
給“活得累”開個新藥方
擺脫壓力,輕松生活
放下,更輕松
旅游,讓你的心快樂飛翔
常給心靈做按摩
為自己減刑
善待壓力從自制開始
自由自在每一天
每天抽出5分鐘做做“白日夢”
豐富自己的興趣愛好
戒除憂慮,開開心心過好每一天
第八章 合理發泄憤怒
也是一種排毒
給郁悶一個自然出口
尖叫也是一種發泄
大哭一場解千愁
千萬不要堆積情緒
脾氣可以被轉移
給自己備個情緒“垃圾桶”
告別不良情緒
找到合適的宣泄方式
把你心中的郁悶說出來
找對你的出氣筒
哭,也是緩解不良情緒的方式
疏導壓抑情緒,走出封閉心理
消極暗示會左右你的情緒
如何宣泄壞情緒
用笑容點燃好情緒
第九章 人生沒有絕對的公平,
別苛求完美
生活難免會有不公平,看開就好
坦然接受命運的不公
學會接受不可更改的事實
不完滿才是人生
苛求完美,生活會和你過不去
完美只是海市蜃樓的幻想
絕對的光明如同完全的黑暗
陽光照不到你的生活,微笑著才發現沿途開滿花朵
包容不完美,才有完美的心境
從容地接受人生中的變故
何必尋求完美,生活本身就不完美
接納所有的不幸,期盼生活的彩虹
沒有十全十美的人生
第十章 渾水才能養魚,
人生難得糊涂
糊涂的人因“傻”得福
恰到好處,才是最好
外圓內方的處世智慧
形醉而神不醉,外愚而內不愚
睜一只眼閉一只眼
會吃虧是比金錢更值得珍視的財富
不是聰明得太快,而是糊涂得太遲
記住該記住的,忘掉該忘掉的
吃糊涂虧,積無量福
糊涂比聰明更顯智慧
洞明人生,難得糊涂
糊涂是洞明人生的智慧
花半開,酒半醉
不爭,就是爭
糊涂是智者最好的外衣
大智若愚,該糊涂時就糊涂
看穿是非得失,心中有數即可
智者守愚
第十一章 泥濘的路才能留下腳印,
笑對人生坎坷
苦難是上天賜予的財富
以游戲之心看待挫折
折磨你的人是你的新鮮空氣
泥濘的路才能留下腳印
人生沒有過不去的坎兒
先接受現實,才能改變現實
寬容環境,生活就會更美好
不能改變環境,就學著適應它
關上一道門后,總有另一扇窗打開
愁也一天,喜也一天
包容問題,包容殘缺
面對嗔怒,寬容是一種美德
原來我們可以如此幸運
自我解嘲,活出瀟灑人生
第十二章 用刀劍去攻打,
不如用寬容去征服
因包容而避免沖突
與他人爭執時,懂得后退一步
以高姿態化解對方的挑釁
低姿態消融他人嫉妒的壁壘
既往不咎,冰釋前嫌
用愛消除隔閡
寬容讓摩擦去無蹤
以包容之心接受建議
多點兒雅量面對嘲笑
把心放寬,學會克制
用刀劍去攻打,不如用微笑去征服
要成人之美,不成人之惡
以寬容姿態迫使同事放棄“對抗狀態”
包容他人的4句箴言
第十三章 抱怨不如改變,
生氣不如爭氣
抱怨生活,不如經營生活
別把抱怨的“槍口”對準每一個角落
事能知足,就能多一些達觀
事事煩心,事事無成
掃除錯誤觀念,世界不是根據公平原則創造的
沉默比牢騷更有建設性
無法改變現狀,就改變態度
不要將訴苦視作理所當然的事情
只看我有的,我已經是富人
抱怨不如改變
抱怨讓你忽略身邊的幸福
抱怨是謀殺幸福的病毒
不抱怨是一種智慧
第十四章 貪心是條不歸路,
知足才能常樂
每個人僅需一杯水就足夠
人人皆有因緣,何必艷羨他人
貪心不足是苦海
絆倒你的也許只是一個小小的貪念
不執著擁有,不害怕失去
遠離貪念,便是遠離禍患
要踏實,切莫投機取巧
拿掉頭銜去掉存款,剩下的才是財富
做事不貪大,做人不計小
貪就是失去,舍便是得到
不汲汲營營,活出一份生命的簡約
豁達為人,不因別人得到而失落
享受名利不如享受無求
金錢只能“暫時擁有”
錢財會空,真空能生妙有
成功不是有多少錢,而是內心的安寧
舍棄閑名,生命會更輕松
不過一碗飯,不過一念間
第十五章 煩惱都是自找的,
當放下時要放下
人生從來苦惱多,當放下時放下
自生煩惱,只因事事都想抓牢
超然外物,不被俗物所累
心中的善惡就是禍福的起源
不汲汲追求“好”,也不厭惡逃避“壞”
用今天的重生忘卻昨日的種種
想得少點兒,活得輕松
忘記和銘記同樣是幸福
用靜坐撫平焦躁不安的心
得不到的就放手,抓不到的就轉身
拿著是累贅,放下是超然
放下是原諒,放下是自在
心無外物,超然處之
心中澄明,自然淡定
順其自然,便是自在
放下苛求,幸福需要自己來成全
第十六章 將自己放得柔軟,
能忍才能成大事
忍是常勝之道,是一生的修行
肆無忌憚地發泄怒火是一種自私
沉不住氣是因為修養不夠
控制不了自己,就控制不了別人
吃得苦中苦,方為人上人
將自己放得柔軟
別人的批評是在幫你除塵
讓爭吵也變得有藝術性
言行與人無爭無怨
別把善意當惡意,把玩笑當攻擊
不妨給別人留點兒面子
示弱不是懦弱,而是生存的藝術
忍壓傲氣不是放下骨氣
忍一時之辱,求全局之勝
一時的忍耐,一世的快樂
第十七章 不做“一根筋”,
人生要適時變通
懂得變通,不通亦通
人生處處有死角,要懂得轉彎
變通,走出人生困境的錦囊妙計
掬一捧清泉,原來只需換個地方打井
從沒有一艘船可以永不調整航向
與時俱進,隨時進行自我更新
執著與固執只有一步之遙
果敢放棄,不留絲毫猶豫和留戀
失敗時,我們不妨換個角度思考
跌倒后不急于站起來
不跟對手硬拼,繞個圈子尋其弱點
過分執著無異于固步自封
機心用盡,不如退步思量
滅卻心頭火,燃起佛前燈
放下身段就有機會
藏拙是智慧,藏巧是修行
第十八章 職場就是道場,
像修行一樣去工作
讓工作成為你的樂趣而非苦役
選擇職業不能賭氣
少管點兒事,多辦成事
滿罐水不響,做事不急不爭利
心境清涼,忙碌也是歡喜
用悠閑的態度去做急事
用禪坐的心態來打理工作
忙要忙得快樂,累要累得歡喜
別把脾氣和眼淚寄存在辦公室里
收起棱角,化解周圍的敵意
在別人的批評面前保持沉默
丟掉事業的副產品
如何戰勝職業倦怠
工作之余,嘗試放松和回味
第十九章 經營婚姻,
生氣不如調氣
相互尊重是夫妻建立親密關系的基石
用智慧度過婚后磨合期
婚姻必修課:學會傾聽
改造對方不如“管理”對方
夫妻是伙伴,不是上下級
家不是一個講理的地方
可以吵架,但不可較真
夫妻交流,避開4個誤區
盡量挽救顛覆的婚姻之舟
捍衛婚姻,不輕言離婚
用真心和癡心換回對方的心
反省自己,重構幸福
給低溫的婚姻加加熱
給?;桓齟⒌幕?br />挽救婚姻中的“夜生活”
將感情“點石成金”
去除冷漠的“隱時炸彈”
給婚姻減減“壓”
給幸福找一個榜樣
第二十章 不生氣,不放棄,
迎接人生好福氣
敞開你的心窗
換個角度看自己
看開,想開,煩惱就會走開
樂觀的人看到希望,悲觀的人只能看到絕望
讓自己在最深的絕望里,遇見最美麗的驚喜
失去什么都不能失去希望
時刻保持精神的愉悅
心往寬處想,境界兩重天
信念是溺水時的救生圈,只要不松手,希望就在
修煉你的心境
用微笑面對人生
有個好心態,才會有個好人生
找對快樂的角度,生活再苦也可以笑著面對
轉個彎,生活依然美好
樂觀是用“心”為自己制造幸福的天堂
擊敗逆境,你就能笑到最后            

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